Soda Lemon

#jurnaldetok

#detok

#hsm6

Susu Beras

Susu Beras

 #jurnaldetok

#detok

#hsm6

Air Peremajaan

Membuat air peremajaan ada 2 proses yaitu :

1. Menyemai biji gandum hingga bertunas 0.5cm sd 1cm.

2. Fermentasi kecambah gandum yang disebut air peremajaan.

Diperlukan wadah untuk semai, boleh menggunakan mangkok keramik yang dasarnya datar dan tutup pakai piring keramik biasa. Atau bisa menggunakan panci keramik yang ada tutup (harus gelap), bila tutup kaca boleh ditutup kain lagi diatasnya.

Step by step menyemai  biji gandum) sbb :

1. Biji gandum sebanyak 2 sendok makan setelah dicuci bersih kemudian direndam air pelihara (ditambah EE seperempat sendok teh), rendam selama kurang lebih 5 jam

2. Setelah 5 jam perendaman, biji gandum dibilas air sekali lagi dan siap untuk disemai

3. Tiriskan biji gandum lalu ratakan di dasar mangkok agar tdk bertumpuk. Sehari boleh dibilas 2 sd 3x.

4. Waktu penyemaian berkisar antara 30 sampai 38 jam tergantung cuaca dan wadah semai.

5. Selama masa penyemaian, biji gandum diperhatikan kelembaban nya dengan cara dibilas atau disemprot air sedikit, biji gandum tidak boleh terlalu basah dan tidak kering, agar pertumbuhan bisa maksimal.

6. Setelah proses diatas Biji gandum akan mulai nampak Tunas dan akar. Yang dipilih adalah biji gandum yang bertunas dan berakar baik.

7. Tunas harus 0.5 sd 1cm baru dikatakan baik untuk dipanen.

8. Setelah semua kecambah gandum dipilih, bilas dengan  air pelihara (air layak minum) sekali lagi dan siap untuk difermentasikan 

Step by step fermentasi kecambah gandum :

1. Kecambah yang sudah terpilih dimasukkan ke dalam satu toples, beri air 2x dari tinggi kecambah.

2. Fermentasi di suhu ruang dengan wadah tertutup rapat selama 24 jam (jadi komposisi air adalah 2/3 dari keseluruhan).

3. Setelah 24 jam, Air peremajaan siap dipanen. Saat panen pertama, sisakan 1/3 bagian air untuk ditambahkan 2/3 bagian air pelihara lagi untuk fermentasi hari ke 2, begitu juga dilakukan untuk fermentasi pada hari ke 3.

4. Panen pada hari ke tiga semua air disaring dan bisa untuk diminum.

📌wadah untuk fermentasi air peremajaan harus steril dan bersih

📌 Pemilihan kecambah dan pencucian akan mempengaruhi kualitas air peremajaan yang dibuat.

📌 air peremajaan yang sudah dipanen siap untuk diminum, bila tidak habis boleh dimasukkan  di botol tertutup dan disimpan dikulkas paling lama 1 bulan. Jika bisa segera diminum untuk kualitas air peremajaan yang baik.

📌 BILA minum air peremajaan yang dari kulkas, harus minum saat air mencapai suhu ruang dl. Atau dengan menambahkan sedikit air hangat.

#jurnaldetok

#detok

#hsm6

Pembelajaran Pertama

Selamat Pagi bapak Ibu,salam sehat untuk kita semua 🙏

❤️ Hari ini adalah hari pertama mulai pembelajaran.

Hari ini juga kita semua mulai 21 hari tantangan bernabati.

Materi -materi per hari yang akan disampaikan WAJIB diikuti dan bila Bapak Ibu ada pertanyaan, silahkan bertanya di group kecilnya masing-masing.

Hari ini kita akan belajar pembuatan:

1. Air peremajaan

2. Susu Beras

3. Soda Lemon

Materi juga bisa bapak ibu lihat di padlet, dan akan kami lampiran juga disini, silahkan Bapak Ibu baca dengan seksama dan nonton Video nya supaya lebih jelas.

Bila sudah mengerti, silahkan segera praktekkan.

Terima Kasih 🙏

Panitia HSM 6

#jurnaldetok

#detok

#hsm6

Pola Makan Selama Detok

 

Pola makan yang harus bapak Ibu lakukan selama detoks adalah :

1. Menu nabati : tidak konsumsi makanan dari hewani, dan turunannya (seperti telur, susu, keju, dll)

2. Sedikit Garam - wajib diberi sedikit garam (cenderung hambar ), gunakan garam laut murni tanpa campuran apapun, boleh gunakan garam himalaya.

3. Tidak konsumsi makanan di  goreng, makanan pedas atau mengandung minyak.

Bapak Ibu bisa memulai mencoba pola makan tersebut mulai Hari ini.

#jurnaldetok

#detok

#hsm6

Air Pelihara

Pelihara Air Dengan Enzym

Air Pelihara =  penjernih air yang ekonomis

-sederhana, ekonomis dan efektif _

Lakukan dan  praktekan, maka apa yang Anda dapatkan dari paktek akan bisa menjadi milik Anda selamanya .

Perhatian:

Air Pelihara ~ adalah metode pelihara air yang dikembangkan oleh Dr. Rosukon dari Thailand melalui penelitiannya pribadi tentang eco enzim dan enzim buah. Oleh sebab itu enzim yang digunakan dalam pelihara air harus dibuat sesuai dengan metode perbandingan 1: 3: 10 sesuai yang diajarkan oleh Dr. Rosukon dan Dr. Joean Oon.

❄️Air Pelihara (Air Enzyme) = (penjernih air yang ekonomis) sederhana, ekonomis dan efektif.

Lakukan dan praktekan, maka apa yang Anda dapatkan dari paktek akan bisa menjadi milik Anda selamanya .

🌟Air pelihara :

48 jam Cukup 1 TETES dalam wadah 20 liter.

Air pelihara untuk konsumsi minum :

❤️ Air yg telah disaring  siap minum

❤️ Air yg telah disaring dan dimasak siap minum

❤️ Air mineral yg dibeli.

Air siap konsumsi : bila pelihara 48 jam bisa digunakan untuk : dimasak, buat teh, masak nasi, sop, tumis, minum, minyak enzim.

💞💞💞

Air pelihara untuk keperluan lain nya :

Air keran biasanya akan mengandung klorin sebagai desinfektan, sehingga banyak air keran akan berubah menjadi hitam dan berbau sangat menyengat.

Coba pelihara 7 hari baru digunakan.

Untuk menjadi air siap dimasak, membilas dsb.

- Kehidupan muncul di air karena air aktif

Air pelihara bisa digunakan untuk berbagai tujuan .

#jurnaldetok

#detok

#hsm6

Jurnal Detok HSM 6

 

Ada yang udah tau belum Detok Empedu itu apa? ya cara ngeluarin batu empedu tanpa oprasi gitu lah ya kira-kira bahasa kasarnya ibu atau coba cari refrensi lainnya ya takut sesat hahaha ibu juga awalnya tau dari grup WA eco enzyme, para pegiatnya gencar memberikan informasi tentang hidup sehat plus kasih link grup WA yang berhubungan dengan detok.

Di Indonesia detok batu empedu makin populer setelah Vidi Aldiano detok di luar negri dan dinyatakan berhasil jadi aja makin bergengsi , apalagi sekarang ada wisata detok kekinian di Tailand yang dibandrol 50jt dan tidak banyak juga yang gagal program detoknya😏

Apalagi ada founder grup WA Nabati Hidup Sehat bu Noni namanya yang gak pelit ilmu, informasi dan sabar ngebalas WA- an dari saya.

nah saya pun tahunya ada Kelas HSM yang buka pendaftaran buat nasional detok barengan dari grup WA Nabati Hidup Sehat.

FYI ya yang ngadain kelas Hidup Sehat Mandiri ini adalah dari grup Enzim Bakti Indonesia, nama channel You Tubenya sesuai namanya juga silahkan meluncur banyak ilmu yang bermanfaat di sana ENZIM BAKTI INDONESIA .

Setelah perjalanan yang panjang mencari bahan dan berkat bantuan dari para member nabati akhirnya dapat terpenuhi juga syaratnya.

pas pengumpulan bahan, dicek relawan HSM gak langsung lulus ya 😉 ada drama botol Olive oil yang harus diganti hahaha karena ibu belinya patungan dengan yang lain jadi dapetnya botol pengganti sedangkan pas pengecekan oleh relawan tidak lulus akhirnya  minta bantuan bu noni lagi buat pinjem botolnya ternyata dikasiin dong sama bu noni botolnya bukan dipinjemin, pas chat sama beliau katanya beda-beda persyaratan dengan angkatan sebelumnya.

Alhamdulillah ibu lulus cek bahan untuk ikut kelas Hidup Sehat Mandiri (HSM)6, peserta yang lulus pengecekan bahan akan dimasukan ke grup khusus, yang mau lihat-lihat penjelasannya bisa liat di link di bawah ⬇️

https://youtu.be/J8McooxzUxg

link Padlet  juga sangat membantu buat refrensi panduan

Silahkan dibaca2 dengan seksama dan jika ada pertanyaan boleh ditanyakan pada relawan pendamping di group kecil bapak ibu. 

supaya bisa dipraktekin dan bisa bermanfaat buat yang baca, insya Allah semoga ibu istiqomah membuat jurnal harian

semua ini free ya ilmunya karena ibu ikut kelas grup WA.

Untuk tugas 1 dan 3, silahkan di print 2 rangkap.

Mengapa 2 rangkap :

Rangkap  pertama diisi hari ini dan satu lagi diisi nanti saat sudah selesai detoks.

Nanti Bapak Ibu bisa mengetahui kondisi kesehatan dan pribadi Bapak Ibu sebelum dan sesudah detoks seperti apa. Ini sangat penting dilakukan.

Untuk tugas 2 di print agak banyak dan diisi setiap hari.

Semua harus diisi dengan JUJUR.

PR ini tidak perlu dikumpulkan, disimpan untuk sendiri. Ini gunanya untuk mencari tau 

- SUMBER masalah kesehatan,

- menginstropeksi diri dan memperbaiki 

untuk memperoleh kembali kesehatan kita menjadi diri kita yang lebih baik.

Jika ada yang mau bertanya bagaimana cara mengisi PR nya silahkan bertanya pada leader di group kecil Bapak Ibu

Note : DILARANG JAPRI ke Relawan, peserta bertanyalah di group kecil agar semua pertanyaan dan jawaban bs dilihat oleh semua peserta  yg artinya semua bisa belajar dan menambah pengetahuan bersama.

Tiap hari jam 7 sampe jam 9 kadang lebih lama kita belajar bareng ya di aplikasi Zoom buat praktekin detok bersama pakar Detok Dr Joean yang diterjemahkan oleh relawan.

Cukup ikutin panduan di grup WA dan bertanya di grup semoga lancar detoknya

Persiapan buat detok boleh dicoba ya makanan dan minuman fermentasi yang baik untuk menjaga kesehatan usus 👇

Fermented Cabbage Juice

Sauerkraut

#jurnaldetok

#detok

#hsm6