Bapak Ibu, ini informasi yang berhubungan dengan makan obat atau suplement saat detoks.
Bila mau detoksnya menjadi lbh efektif sebaiknya tidak minum obat-obatan apalagi suplemen saat detoks.
Kami relawan hanya memberi informasi yang kami pelajari, keputusan ada di Bapak Ibu sendiri, silahkan di pikirkan baiknya bagaimana.
#jurnaldetok
#detok
#hsm6
📌 Spirulina
Dikonsumsi selama pra detoks dan detoks sebanyak 1-1.5g/ml (pakai sendok takar uk paling kecil) atau ¼ sdt. silahkan naik perlahan dosisnya max 5g/ml saat detoks.
Cara konsumsi dgn di campur ke mijiang atau healthy juice, pagi-siang hari.
Yang autoimun dan tiroid tidak konsumsi spirulina.
Yang darah rendah hati2, tetap pantau tensi darahnya.
#jurnaldetok
#detok
#hsm6
.jpeg)
Membuat air peremajaan ada 2 proses yaitu :
1. Menyemai biji gandum hingga bertunas 0.5cm sd 1cm.
2. Fermentasi kecambah gandum yang disebut air peremajaan.
Diperlukan wadah untuk semai, boleh menggunakan mangkok keramik yang dasarnya datar dan tutup pakai piring keramik biasa. Atau bisa menggunakan panci keramik yang ada tutup (harus gelap), bila tutup kaca boleh ditutup kain lagi diatasnya.
Step by step menyemai biji gandum) sbb :
1. Biji gandum sebanyak 2 sendok makan setelah dicuci bersih kemudian direndam air pelihara (ditambah EE seperempat sendok teh), rendam selama kurang lebih 5 jam
2. Setelah 5 jam perendaman, biji gandum dibilas air sekali lagi dan siap untuk disemai
3. Tiriskan biji gandum lalu ratakan di dasar mangkok agar tdk bertumpuk. Sehari boleh dibilas 2 sd 3x.
4. Waktu penyemaian berkisar antara 30 sampai 38 jam tergantung cuaca dan wadah semai.
5. Selama masa penyemaian, biji gandum diperhatikan kelembaban nya dengan cara dibilas atau disemprot air sedikit, biji gandum tidak boleh terlalu basah dan tidak kering, agar pertumbuhan bisa maksimal.
6. Setelah proses diatas Biji gandum akan mulai nampak Tunas dan akar. Yang dipilih adalah biji gandum yang bertunas dan berakar baik.
7. Tunas harus 0.5 sd 1cm baru dikatakan baik untuk dipanen.
8. Setelah semua kecambah gandum dipilih, bilas dengan air pelihara (air layak minum) sekali lagi dan siap untuk difermentasikan
Step by step fermentasi kecambah gandum :
1. Kecambah yang sudah terpilih dimasukkan ke dalam satu toples, beri air 2x dari tinggi kecambah.
2. Fermentasi di suhu ruang dengan wadah tertutup rapat selama 24 jam (jadi komposisi air adalah 2/3 dari keseluruhan).
3. Setelah 24 jam, Air peremajaan siap dipanen. Saat panen pertama, sisakan 1/3 bagian air untuk ditambahkan 2/3 bagian air pelihara lagi untuk fermentasi hari ke 2, begitu juga dilakukan untuk fermentasi pada hari ke 3.
4. Panen pada hari ke tiga semua air disaring dan bisa untuk diminum.
📌wadah untuk fermentasi air peremajaan harus steril dan bersih
📌 Pemilihan kecambah dan pencucian akan mempengaruhi kualitas air peremajaan yang dibuat.
📌 air peremajaan yang sudah dipanen siap untuk diminum, bila tidak habis boleh dimasukkan di botol tertutup dan disimpan dikulkas paling lama 1 bulan. Jika bisa segera diminum untuk kualitas air peremajaan yang baik.
📌 BILA minum air peremajaan yang dari kulkas, harus minum saat air mencapai suhu ruang dl. Atau dengan menambahkan sedikit air hangat.
#jurnaldetok
#detok
#hsm6
Selamat Pagi bapak Ibu,salam sehat untuk kita semua 🙏
❤️ Hari ini adalah hari pertama mulai pembelajaran.
Hari ini juga kita semua mulai 21 hari tantangan bernabati.
Materi -materi per hari yang akan disampaikan WAJIB diikuti dan bila Bapak Ibu ada pertanyaan, silahkan bertanya di group kecilnya masing-masing.
Hari ini kita akan belajar pembuatan:
1. Air peremajaan
2. Susu Beras
3. Soda Lemon
Materi juga bisa bapak ibu lihat di padlet, dan akan kami lampiran juga disini, silahkan Bapak Ibu baca dengan seksama dan nonton Video nya supaya lebih jelas.
Bila sudah mengerti, silahkan segera praktekkan.
Terima Kasih 🙏
Panitia HSM 6
#jurnaldetok
#detok
#hsm6
Pola makan yang harus bapak Ibu lakukan selama detoks adalah :
1. Menu nabati : tidak konsumsi makanan dari hewani, dan turunannya (seperti telur, susu, keju, dll)
2. Sedikit Garam - wajib diberi sedikit garam (cenderung hambar ), gunakan garam laut murni tanpa campuran apapun, boleh gunakan garam himalaya.
3. Tidak konsumsi makanan di goreng, makanan pedas atau mengandung minyak.
Bapak Ibu bisa memulai mencoba pola makan tersebut mulai Hari ini.
#jurnaldetok
#detok
#hsm6
.jpeg)
